不吃多了不消化是生活中少见的，尤其是小孩由于美食或零食不吃得过于多，往往不会再次发生食积，以致影响身体健康。下面保健品招商网给大家讲解几种简陋消食法。食疗法： 1、伤食便秘：用炒焦的麦芽30克，水煎分次服用。

2、食积呕吐：能用午时茶(药店有售)1包在，生姜2片，沸水泡服。3、生荸荠20个，萝卜250克，洗涤，一起捣烂，挤其汁，调味后p-衣。4、伤食腹泻：所取洗涤晒干的鸡(或鸭)肫皮3克，水煎所取汁饮服。5、鲜橘皮10克，托成细丝，生姜一小块，磨碎，特白糖适度，沸热水洗净代茶饮。

按摩法： 1.拿合谷： 所取座席，用一手的食拇二指捏紧合谷穴(虎口的最高点)，用力剪刀拿数十次。2.拿肩井： 患者所取座席，他人用双手提拿肩部肌肉甜美处，大约数十次。3.点建里穴： 所取仰卧位，他人用中指射穿建里穴(脐上3寸)，用力松开，并同时用上臂发力，展开发抖，大约半分钟。

4.摩腹： 患者所取仰卧位，双手出纳重合，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内产生热感为宜，大约2分钟。很多人都会要么吃，要么一不吃就不吃到很倒。

这样的作法是不会对胃部导致相当大的损害，下次再行遇上这样的情况不妨试一试食疗法和按摩法老大你精彩消食。但还是要建议你，一日三餐要如期睡觉，不要让自己不吃过于倒。

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